Отчего возникает алекситимия и как с ней бороться?
Нам всем нужны эмоции, чтобы выразить своё восхищение, удивление, страх, любовь, ненависть, одобрение. Поднимаем и опускаем руки, морщим лоб, потираем ладони, дружески похлопываем по плечу.
Но есть люди, которые не могут показать своё внутреннее отношение к тому или иному событию, поступку. Им весьма проблематично правильно выражать свои чувства и эмоции.
Что же это такое?
Психологи называют подобное поведение «алекситимия». Человек не способен правильно ощущать свои эмоции и адекватно воспринимать чужие. При этом нельзя сказать, что он совсем их лишён. Просто он их неправильно трактует.
Определение
Исследователи уверены, что данному недугу подвержено от 5 до 23 % всех жителей Земли. Оно может быть, как врождённым, так и приобретённым. Не считают психическим расстройством. Но проблема существует повсеместно, и врачи ищут пути снижения её влияния на общее здоровье больного.
Пройти тест на определение своего состояния в режиме онлайн Вы сможете ЗДЕСЬ.
Характерные признаки
Признаков существует множество. Попробуем перечислить лишь самые основные. В первую очередь это:
- Полное отсутствие выражения чувств. Эмпатия или не выражена совсем, или плохо развита.
- Рациональное мышление. Мыслят всегда крайне логично, пытаются всё заранее просчитать. В этом плане они не могут взаимодействовать в коллективе с теми, кто принимает решение основываясь на интуиции.
- Частое чувство тревожности. Непонятные ощущения вносят душевную сумятицу в их разум, так нет понятия о своих дальнейших действиях.
- Творческие наклонности практически отсутствуют. Им неподвластно сотворить произведение искусства, в следствии своей ограниченности фантазии.
- Чересчур бестактны. Излишняя грубость и бестактность отталкивает от себя.
- Пониженный болевой порог. Боль переносят гораздо легче других.
- Не любят делиться своими воспоминаниями и впечатлениями.
- Эмоции не выражают, смех подавляют.
Всё вместе взятое сильно портят жизнь. Считая их грубыми и бесчувственными люди не охотно идут на контакт.
Причины возникновения
Принято считать, что существует 2 пути возможного возникновения: наследственный и возникший из-за влияния внешних событий.
Люди страдают по-разному
Если брать детский возраст, то самыми основными причинами могут служить:
- Игнорирование родителями душевных переживаний и впечатлений ребёнка.
- Не возникшая эмоциональная обратная связь между ребёнком и его родителями.
- Запрещённые эмоции в раннем возрасте. Ведь ‹Мужики никогда не плачут›.
Находясь по долгу службы в ситуациях, когда нельзя выдавать свои переживания, мужчины часто подавляют в себе любые реакции на происходящее. К ним можно отнести милиционеров, прокуроров, адвокатов, врачей, пожарных, агентов спецслужб и т.п.
Виды
Учёные вывели 2 формы: вторичную и первичную.
- Первичная. Из-за особенностей нервной системы возникает дефицит эмоциональных реакций. Которые, в свою очередь, влияют на головной мозг человека. Здесь необходимо избавляться от стрессовых ситуаций, поменять свой образ жизни кардинальным образом. Следует научиться различать эмоции как свои, так и чужие. Развивать творческое мышление и воображение.
- Вторичная. Причины могут быть совершенно разные. В основном это защитная реакция нашего организма на внешние возбудители: стрессовые ситуации, психические травмы или какие-либо опасные обстоятельства. Здесь возможно применить психотерапевтическую коррекцию. Опытные психотерапевты всегда придут на помощь.
Модель алекситимии
Заключение
Хотя людям, с подобными особенностями психики, крайне проблематично выстроить тёплые, доверительные отношения, но с помощью опытных врачей всё возможно. Ведь, если запустить, то возможны последующие расстройства психосоматического и психического характера.
Не откладывайте поход к врачу в долгий ящик. Будьте здоровы!
