Фрустрация — это простыми словами в психологии, примеры

Фрустрация — что это такое простыми словами в психологии, для школьников

К глубокому сожалению, в нашей жизни не всегда происходит так, как мы того желаем. Надеешься на одно, а по каким-то причинам получается с точностью наоборот. Автор данной статьи купил билет на концерт одной из своих любимых групп. Но тут появился коронавирус и всё отменили. Очень жаль. Можно прямо сказать, что я попал в состояние фрустрации.

Деньги вернули, но чувство горечи осталось. Ничего смертельного вроде в этом нет, но осадок остался. Сегодня поведём речь об этом психологическом явлении.

Что же это?

Фрустрацией называют эмоциональное состояние человека, который столкнулся с невыполнением планов своих желаний или потребностей. Увы, от этого никто из нас не застрахован.

Своему происхождению термин обязан латинскому слову «frustratio», которое можно перевести на русский язык по-разному:

  • «расстройство замыслов»;
  • «уничтожение планов»;
  • «обман»;
  • «несбывшееся желание»;
  • «тщетное ожидание».

Всегда сопровождается упадком духовных сил, разочарованием, чувством досады, грустью и даже агрессией.

Только не стоит спешить с выводами

От нашей психологической выносливости будет зависеть реакция на прошедшее событие.

Проявления

Все мы разные. Именно поэтому реагируем по-разному. Для одного не составляет особого труда отказаться от задуманного и забыть. У других возникают печальные мысли, начинают хандрить, впадать в депрессивное состояние.

Исследователи считают, что многое зависит от типа нашего характера.

  • Холерики склонны к проявлению агрессии.
  • Сангвиники находят замещение и рационально подходят к решению проблемы.
  • Флегматикам свойственно то же, что и сангвиникам, но ещё добавляется фиксация.
  • Меланхолики впадают в депрессию с выплеском агрессии на себя.

Также многое зависит от нашего воспитания, уровня культуры.

Огорчения имеют разные причины возникновения

Её влияния на наши дальнейшие действия неоднозначно. Выйти из неё можно конструктивно (усиливая действия для достижения поставленной цели) или деструктивно. При втором варианте снижается самооценка, уровень качества жизни. Возможно возникновение расстройств психического и физического здоровья.

Формирование реакций и способов преодоления начинается ещё в детском возрасте. На подсознательном уровне дети начинают изворачиваться, лгать, проявлять агрессию с целью добиться желаемого. С возрастом личность может или избавиться от них или развивать.

Причины появления

Она может возникнуть совершенно неожиданно. Или вообще не проявиться. Перечислим лишь основные причины возникновения:

  • личные особенности человека;
  • наличие препятствий на пути;
  • значимость потребности. Чем она выше, тем больше шансов возникновения;
  • частота возникновения.

 

Хорошего в этом крайне маловато

Реакция выплеска «наружу» фрустрация может сопровождаться:

  •  агрессией;
  • заменой одной потребности на другую;
  • смещение цели обходными путями;
  • рациональное обесценивание;
  • регрессивное поведение — стенания, истерика, плач и т.п.;
  • впадение в угнетённое состояние;
  • фиксирование на будущее неправильной формы поведения.

 

Если необходимо справиться с подобными явлениями, то правильней всего будет разобраться в причинах, приведших к этим результатам. Если есть возможность изменить ситуацию, то придётся приложить все усилия.

Всегда можно обратиться к опытным психологам за квалифицированной помощью. Они помогут разобраться в причинах, дадут нужные советы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля
33223453