Апатия: причины, признаки и симптомы
Приветствуем Вас, друзья!
Жизнь наша чередуется полосами приятных моментов и времени хандры и уныния. Частенько находимся в таком состоянии, когда нет желания ударить пальцем о палец. Лежишь себе спокойненько на диване и смотришь в потолок. Или зомбоящик устало созерцаешь. Лишь бы ничего не делать.
Иногда хватает хорошего, задушевного разговора и печаль, как рукой сняло. Бывает, что услышал хорошую новость и ожил. Ещё лучше, когда повышают зарплату, но такое случается не так часто, как хотелось бы. Подобное состояние ничегонеделания прозвали «апатией». Попробуем сегодня вместе разобраться в том, что она собой представляет и как с ней бороться. Итак, поехали.
Что же это такое?
«Апатия» – это подавленное состояние человека, которое проявляется в полном безразличии ко всему происходящему кругом и отсутствии любой мотивации к жизни. Люди, погрузившиеся в такое состояние, теряют полный интерес к своей работе, любым развлечениям, полноценному отдыху и даже к друзьям. В древнегреческом языке существует слово «apatheia». Его можно перевести на русский язык, приблизительно как «бесстрастность».
Она не представляет собой самостоятельный диагноз. Скорее можно говорить о симптомах целого ряда разных психических расстройств и различных заболеваний. Причины появления могут быть совершенно различными. Можно попробовать избавиться от неё самому. Но лучше всего будет обратиться к опытному врачу-психоневрологу.
Если мы давно знакомы с человеком, то уже можем хорошо знать его черты характера и привычки. Когда он начинает вести себя неадекватно, то подобное сразу должно броситься в глаза. Пассивное, отрешённое и безучастное состояние несвойственно любому индивидууму. Обычно мы охотно общаемся со своими друзьями и близкими.
Но когда у приятеля пропадает всякий интерес к задушевной беседе, новостям, любви и просто общению, то стоит начать бить в колокола. Мы начинаем принимать такое поведение на свой счёт и пытаемся разобраться сначала в себе. Но тут совсем другой случай. При первых же видимых признаках стоит гораздо внимательней присматриваться ко всем мелочам. Многое зависит от нас самих и от помощи, которую надо оказать заболевшему.
Признаки
Все признаки весьма проблематично перечислить в одной статье, но основные мы попробуем. Это:
- постоянная сонливость, хроническая усталость, упадок сил, отвратительное самочувствие;
- полное отсутствие интереса к хорошим и плохим новостям, безразличная реакция на все происходящие события;
- пребывание в одиночестве, нежелание выйти на улицу и пообщаться со знакомыми;
- крайне медленная реакция на обращение, ответы следуют с большим опозданием или вообще нам отвечают невпопад;
- речь становится монотонной, замедленной, полностью лишена эмоций;
- отсутствие внимания к своей гигиене, здоровью и внешнему виду;
- появление «нервных» привычек (грызёт ногти, потирает руки, притоптывает ногой, подпрыгивает на месте, щёлкает пальцами и т.п.).
Одним словом, появляются ранее не присущие привычки и жесты.
Причины появления
На практике всё начинается не сильно заметно. Мы успокаиваем себя обычным плохим настроением и небольшой усталостью. Это является вполне нормальным. Все устают и требуется время на восстановление. Здоровые личности легко справляются со своими проблемами и снова выглядят весёлыми и энергичными.
Но не все способны к такому быстрому восстановлению. Разные характеры и темперамент дают о себе знать. Что может служить основными факторами?
- Тревожное самочувствие.
- Недостаточное количество отдыха.
- Внутренний протест на давление окружающих.
- Множественные стрессы.
- Появление проблем со здоровьем.
- Эффект от принимаемых медицинских препаратов.
Занятие нелюбимым делом может привести к эмоциональному выгоранию. А апатия лишь усугубляет нашу нервную систему. Продолжая работать, мы лишь выгораем ещё быстрее. Получается самый настоящий замкнутый круг. Но многие не видят в этом ничего страшного.
Как избавиться от апатии, депрессии и упадка сил?
Подводя итоги можно сделать следующие выводы. Болезненное состояние является нежелательным состоянием, которое не приводит ни к чему хорошему. Может это просто наш уставший организм посылает сигналы. Предлагает отдохнуть от суеты и рутины. Именно поэтому не стоит откладывать всё в долгий ящик.
Стоит серьёзно отнестись к подобным проявлениям и попробовать поискать помощи у опытных врачей. У них есть все средства для диагностики, специальные тесты и подходящая аппаратура. После проведения обследования и сдачи анализов нам дадут рекомендации и практичные советы. Не забывайте, что самым эффективным средством является полноценный отдых.
А что главное в хорошем отдыхе? Возможность насладиться природой. Не зря же считают рыбалку и туризм самым полезным времяпрепровождением. При первой возможности бросайте всё и бегом в лес, на озеро, на море, в деревню. В любое новое, малоизвестное место. Куда глаза глядят и позволяет кошелёк.
Отдых должен быть активным, но в то же время и не сильно нагруженным. Самыми прекрасными вариантами являются плавание, прогулки на природе, походы в горы, активные игры. А вот копать огород не стоит. Тяжёлый физических труд тут не поможет.
Пришло время отказаться от своих вредных привычек. Курение и алкоголь нам не помощники. Высыпайтесь по полной. Но не стоит забывать о том, что пересыпание так же вредно, как и недосыпание. Часов 7-9 — является самой хорошей цифрой для сновидений.
Заключение
Не стоит недооценивать всю опасность подобного состояния. Всё происходящее крайне негативно влияет на образ жизни заболевшего. Оно не должно долго продолжаться. Именно поэтому при первых же признаках обращайтесь немедля ни минуты в поликлинику. Наше здоровье никто не восстановит по взмаху волшебной палочки.
Человеку свойственно наплевательски к нему относится. А вот это совершенно зря. С возрастом оно только ухудшается и лучше уже не будет. Будьте здоровы!
